FC2ブログ

気を引き締めて、健康管理

定期検査に行ってきました。

食事の管理が最近雑になっていた、
その結果が見事に数字に表れていました。

自分の体、誰でもない、自分が管理するしかない。

ついつい、調子に乗って、最近数値が良いから、これぐらいは良いかなとか
コロナの関係で99%自宅にいる、時間がた~ぷりある。
つい、お茶を飲みすぎる、何かを口に入れる。
時間があっても暇とは違う、やるべき事は多い
後回しにしていたことを少しずつやっている、ちょっと手めて休憩、飲み物と何かをつまむ
キッチンに一日に何度行くか、
買い置きのコーヒーとお茶が凄い勢いで減っている。
今までは自宅用には夫の食べる分以外は買わないことにしていた菓子類も、
本来なら集まる予定が沢山あってその時にと
珍しいお菓子や大勢がつまめる大量に入ってものなどのストックがあった。
ストックの消費期限も気になって開封、夫はそれらに関心が無い、
少しずつ私の胃袋に行く
そうやって、血糖値、順調に下がっていたのに、ブレーキがかかった。
あらら、、油断はしっかり現れます。
体系は少しずつ締まって来たのに、内臓は見えないから・・・

安定しているから、病院を近くに替えましょうと言われた、
行っていたところが遠いわけではない車で5~7分です、歩こうと思えば歩ける距離。

近くはその半分弱の位置の内科にしました。
風邪などでお世話になっているところです。

気長に、きちんと管理しないと、油断は禁物ですね。


続いてほしい

今朝の体重が、
一昨年春から今までの中で一番減っていた。
少しづつ減っては時々増えて
でも絶対減らすようで、医師からも努力してください、運動してくださいと言われているが。
この炎天下歩くこともままならず。
特に二日間、夫が運転する車も含めて一日中座りっぱなしで、しっかり食べて
減るはずもないと思っていたが、
今までの経験ではそういう時は絶対便秘でその後とても苦しい思いが待っていたが、
便秘もなく、快調でした。
そう言えば、ヨーグルトが良いはずと思い込んでそういう時は頑張って食していた。
数年前に気が付いた、ヨーグルト食べると便秘すると
調べると、そういう作用がある。
それで今はヨーグルトは食べない。
昨日もおとといも、夜リンゴのケーキを一切れ食べているが、かなり甘いのだが
それでも減った。

油断は出来ないが、うれしい結果です。
7月31日の血液検査の結果は今までで一番良かった、
でも、まだ病気の数値です、このまま頑張る必要です。

リバウンドせずに体重低下が続きますように。

耳鼻科

先日、風邪の関係と思われるが
寝るときに耳から何かが、ティッシュペーパーを当てると透明の液体が出てきた。
しばらく 量は多くないが流れていた。
それはその日だけ数時間で収まった。
そのあと、頻繁に起きる耳のかゆみが続いてた。
今日はそれのために耳鼻科に行った、院長に見てもらうために居る日と時間帯を調べて
耳掃除も定期的にしないと綿棒が入らない奥にたまって炎症起こしやすいのです。
この細かい作業は、院長だけがしてくれる、他の医師ではやってくれない、薬のみだから。
外耳炎と診断された、免疫力の低下らしい。
風邪ひいているのも免疫力強かったらならなかったよねと納得

静かに体休めてお過ごしくださいと言われました。
明日の午後までは予定入れずに体休めているが。

私の場合は補聴器入れるから、しっかり手入れが必要です。

眼科

久~し振りに眼科に行った。
眼科の診察券が数枚ある中で自宅から一番近い位置にある所を選んだ。
検査目的だから、車で行けない、瞳孔開く薬使ってその後帰る時に遠いと困るから
歩いて15~20分の位置です。

行って受付で、カルテの記録と保険証の住所が違うと言われた。
という事はそこに12年以上行っていなかったと言う事だ。
引っ越す前に行ったきり(笑)
都内の日本で一番大きい所に行ったり、
眼鏡を作るためにデパートの中の眼科に行ったりしてたから。

検査の結果異常なし、裸眼で視力両方とも1,2でした。
時々見えにくいと感じてたのは
「眼鏡が合っていないから」と書いてくれた。
持っていた眼鏡を調べてくれて、遠近両用は老眼用の方の度が弱いのだそうで、
普段遠く見る時にかけていないなら
老眼鏡だけの方が良いと言われました。
首から下げてると良いと

作ったばっかりのメガネが合っていないとは、、(-_-;)

でも、異常なしは嬉しいです。

自然治癒で完治は望めないので

おでこは眉から上に広範囲にあざの直りかけで黄緑色になっていて
部分的にまだ黒い紫がある。
触らなければ痛くはない。

脳外科のCTの診断結果は問題なかった。

しかし、時々ある頭痛、首の後ろに違和感が、
時々肩こりの酷い状態みたいになってガチガチに
そして手に左右別々に痺れがある。
放っておける状態ではないから、夏までお世話になった整骨院に行った。

自然治癒は見込めない良くない状態だった。
首と上半身の治療に通う必要があった、会計の時に膝の裏が攣った
そうだったこれも転倒の後起きていた、すぐに先生に言う
その状態は腰だそうで、腰も痛めているらしい、
あの時は自力で立てなくて起こし上げてもらったんだった。
やっぱり治療に来てよかったが、
まめに行く必要あるのだが、スケジュールびっしり、明日も朝から遠くに行く予定
帰りは向こう出るのが午後6時半ごろ、午後8時までに来れば治療しますと言われたが、
土日が休みなのでぜひ明日にと言うので頑張って帰ろうと思った、
でも家に帰って考えた、渋滞が多い場所なのでその時間に戻れるかなと
そうだ、朝9時に家を出る予定だったので、その前の時間に診てもらおう
電話で会話困難なので、もう一度行って直に伝えました。
8時20分頃ならOKとの事。
どのくらい通う事になるか不明だが、仕方ない、しっかり治そう。
プロフィール

ふるやま

Author:ふるやま
FC2ブログへようこそ!

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも一覧
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード