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気を引き締めて、健康管理

定期検査に行ってきました。

食事の管理が最近雑になっていた、
その結果が見事に数字に表れていました。

自分の体、誰でもない、自分が管理するしかない。

ついつい、調子に乗って、最近数値が良いから、これぐらいは良いかなとか
コロナの関係で99%自宅にいる、時間がた~ぷりある。
つい、お茶を飲みすぎる、何かを口に入れる。
時間があっても暇とは違う、やるべき事は多い
後回しにしていたことを少しずつやっている、ちょっと手めて休憩、飲み物と何かをつまむ
キッチンに一日に何度行くか、
買い置きのコーヒーとお茶が凄い勢いで減っている。
今までは自宅用には夫の食べる分以外は買わないことにしていた菓子類も、
本来なら集まる予定が沢山あってその時にと
珍しいお菓子や大勢がつまめる大量に入ってものなどのストックがあった。
ストックの消費期限も気になって開封、夫はそれらに関心が無い、
少しずつ私の胃袋に行く
そうやって、血糖値、順調に下がっていたのに、ブレーキがかかった。
あらら、、油断はしっかり現れます。
体系は少しずつ締まって来たのに、内臓は見えないから・・・

安定しているから、病院を近くに替えましょうと言われた、
行っていたところが遠いわけではない車で5~7分です、歩こうと思えば歩ける距離。

近くはその半分弱の位置の内科にしました。
風邪などでお世話になっているところです。

気長に、きちんと管理しないと、油断は禁物ですね。


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