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スクワット

フジテレビ『ノンストップ!』の「いいものプレミアム」で「スクワットスリール」というトレーニング器具が紹介されていました。
13年前に整骨院でスクワットを教えられて、頑張って続けていた時期には
食事も変えてどんどん体が変化していた時で、スクワットも慣れてうまく出来ていた。
徐々にそれをしなくなった、忘れた頃にちょっとやっては、きつくて中止

でも、今、いろいろな理由で、しっかり体質改善と減量をしなければならない
そこでまたスクワットも取り入れたいと、少しやっては、あの頃との体力の差に年齢も考えて、自分に、うまくいかない言い訳していた。
でも、何とかしなければと思っていた時にテレビを見ると、、
これは、私にとってかなり助けになる は ず !!
という事で直ぐに注文した。
スクワットしない時も椅子として使えると言う
という事は、無駄にはならない(ってすでに弱気)

届いてすぐに使い始める、こんなに楽でいいの?
しっかり夜に軽い筋肉痛を感じて、
おお、いい、これは効いている。

力まず、いつでも、ちょっとだけのスクワットをしています。


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